Quali sono i vantaggi dell’assunzione di probiotici? I batteri hanno la reputazione di causare malattie, quindi l’idea di buttare giù qualche miliardo al giorno per la tua salute potrebbe sembrare – letteralmente e figurativamente – difficile da digerire. Ma un numero crescente di prove scientifiche suggerisce che è possibile curare e persino prevenire alcune malattie con alimenti e integratori contenenti determinati tipi di batteri vivi. I nordeuropei consumano molti di questi microrganismi benefici, chiamati probiotici (da pro e biota, che significa “per la vita”), a causa della loro tradizione di mangiare cibi fermentati con batteri, come lo Yogurt. Anche le bevande a base di probiotici sono un grande affare in Giappone. Alcuni specialisti in malattie dell’apparato digerente raccomandano integratori probiotici per disturbi che frustrano la medicina convenzionale, come la sindrome dell’intestino irritabile. Dalla metà degli anni ’90, studi clinici suggeriscono che la terapia probiotica può aiutare a trattare diversi disturbi gastrointestinali, ritardare lo sviluppo di allergie nei bambini e trattare e prevenire le infezioni vaginali e urinarie nelle donne.
Ma come funzionano i Probiotici?
- Aiutano il tuo corpo a digerire il cibo.
- Evitano che i batteri cattivi vadano fuori controllo e ti facciano ammalare.
- Creano vitamine.
- Aiutano a sostenere le cellule che rivestono il tuo intestino per evitare che i batteri cattivi che potresti aver consumato (attraverso cibo o bevande) entrino nel tuo sangue.
- Aiutano nell’assorbire i farmaci.
